Salve a tutti,
siccome soffro di insonnia, ultimamente anche sbalzi d'umore, pensieri che mi impediscono di dormire, secondo voi il kava fa al caso mio?
Da premettere che per dormire al momento prendo melatonina, griffonia, oltre a tisana di biancospino, melissa, passiflora e camomilla. I risultati si vedono, ma vorrei qualcosa di più forte, cioè qualcosa che ti dia anche un minimo di relax fisico e mentale, non solo il classico sonnifero naturale succedaneo delle benzo.
In casa ho anche il Kratom, ma l'ho messo da parte, perchè se mangio qualcosa vomito l'anima, ho avuto 3 esperienze poco piacevoli.
Consigli?